Offcanvas module

Sofrologia i strzelectwo

  • maltom
  • maltom Avatar Autor
  • Gość
  • Gość
14 lata 11 miesiąc temu #9252 przez maltom
maltom stworzył temat: Sofrologia i strzelectwo
We Francji, a ostatnio takze w Belgii w treningu strzeleckim bardzo duza role odgrywaja zajecia z sofrologii. Kluby strzeleckie zatrudniaja zawodowych sofrologow, ktorzy prowadza zajecia/treningi zwlaszcza z mlodzieza. Czy ktos slyszal o zajeciach z sofrologii na polskich strzelnicach lub posiada wlasne doswiadczenia z sofrologia? Jesli tak, to jaki wplyw na wyniki w strzelectwie przyniosly zajecia?

TM

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • admin
  • admin Avatar
  • Gość
  • Gość
14 lata 11 miesiąc temu - 14 lata 11 miesiąc temu #9253 przez admin
admin odpowiedział w temacie: Odp.:Sofrologia i strzelectwo
Dla wielu strzelców jak i trenerów termin ten jest zupełnie obcy. Jak jeszcze do tego dodamy, że jest to w zasadzie paranauka to u nas (w Polsce) nikt nie zwróci na to uwagi. Nie mniej wiele lat temu podobnie było z koncentracją i wizualizacją. Każdy sposób wspomagania treningu, który ma na celu uzasadnione zwiększenie samooceny jest godny polecenia.
U nas w Polsce są kluby, które nie zatrudniają trenerów więc trudno mówić o specjalistach od Sofrologii.

Michał
Ostatnio zmieniany: 14 lata 11 miesiąc temu przez admin.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • maltom
  • maltom Avatar Autor
  • Gość
  • Gość
14 lata 11 miesiąc temu #9262 przez maltom
maltom odpowiedział w temacie: Odp.:Sofrologia i strzelectwo
Poniewaz temat odwiedzilo duzo osob, przedstawiam ponizej amatorskie tlumaczenie nt. sofrologii w strzelectwie. Jesli bedzie dalsze zainteresowanie tematem, w wolnej chwili przetlumacze kolejne fragmenty tekstu o sofrologii w strzelectwie.

TM


Zrodlo: letirsportif.free.fr


Etymologicznie slowo SOFROLOGIA pochodzi z greki:
SOS: harmonia, rownowaga
PHREN: duch, swiadomosc
LOGOS: nauka

Profesor A. Caycedo, tworca sofrologii, definiuje ja nastepujaco:

"Nauka zajmujaca sie swiadomoscia i wartosciami egzystencjalnymi"

W dzisiejszych czasach przygotowanie fizyczne i techniczne nie jest juz wystarczajace. UMYSL odgrywa zasadnicza role przy realizacji zalozonych celow. Przygotowanie mentalne z wykorzystaniem sofrologii A. Caycedo, jest metoda, ktora bierze pod uwage dwie podstawowe sprawy:

- osiagniecia sportowe i
- rozwoj osobisty.

Sofrologia pozwala udoskonalic wykonywanie gestow/ruchow poprzez uswiadomienia sobie schematu cielesnego, a takze poprzez oszczedzanie wlasnej energi dzieki selektywnemu napieciu wylacznie tych miesni, ktore sa potrzebne do wykonania danego gestu/ruchu przy jednoczesnym rozluzluznieniu pozostalych miesni.

Sofrologia uczy strzelca jak podczas zawodow uniknac 'cierpienia' ze wzgledu na sytuacje i jak te sytacje poznac w celu jej opanowania. Strzelec uswiadamia sobie swoje mozliwosci i umiejetnosci w celu ich realizacji podczas zawodow.

Aby osiagnac swoj cel, strzelec musi pracowac kazdego dnia, na roznych treningach, na strzelnicy, ale takze podczas cwieczen z sofrologii. Nic nie dzieje sie przypadkowo.

Sofrologia zaklada ze umysl i sfera fizyczna stanowia calosc i ze sa nierozdzielne.

Zaklocenia roznego rodzaju na wszelkich poziomach w konsekwencji przyczyniaja się do globalnych problemow danej osoby. Odwrotnie, jeśli ta sama osoba ma dobrze wszystko poukladane, da z siebie maksimum, aby osiagnac zalozone cele.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • maltom
  • maltom Avatar Autor
  • Gość
  • Gość
14 lata 10 miesiąc temu - 14 lata 10 miesiąc temu #9273 przez maltom
maltom odpowiedział w temacie: Odp.:Sofrologia i strzelectwo
Ponizej przedstawiam tlumaczenie fragmentu tekstu z letirsportif.free.fr Wg autora, sa to obszary w ktorych sofrologia wspiera strzelca. Na wymienionej stronie internetowej, kazdy z ponizszych aspektow jest rozwieniety i zawiera wyjasnienie, jakie ma znaczenie w strzelectwie sportowym. Jesli frekwencja odwiedzajacych ten topik bedzie nadal duza to chetnie przetlumacze kilka konkretnych cwiczen; byc moze ktos moglby je uzyc do podniesienia swojego poziomu :)


"Aby zapewnic sukces przy regularnym trenowaniu strzelectwa, cwiczenia z sofrologii prof A. Caycede umozliwiaja:

- uswiadomienie sobie swojego schematu cielesnego,
- polepszenie mozliwosci oddechowych
- rozwijanie pozytywnego myslenia i dzialania
- rozwijanie umiejetnosci pozytywnej wizualizacji i pozytywnej wyobrazni
- zwiekszenie koncentracji
- kontrolowanie strachu i kontrolowanie stresu
- zwiekszenie fizycznego i mentalnego relaksu
- rozwijanie pewnosci siebie
- pobudzanie motywacji i checi wspolzawodnictwa
- rozwijanie zdolnosci odczuwania w sobie wrazen fizycznych
- utrzymanie morale w przypadku niepowodzen"
Ostatnio zmieniany: 14 lata 10 miesiąc temu przez maltom.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • maltom
  • maltom Avatar Autor
  • Gość
  • Gość
14 lata 10 miesiąc temu #9279 przez maltom
maltom odpowiedział w temacie: Odp.:Sofrologia i strzelectwo
Zalaczm plik z kilkuminutowym cwiczeniem. Prosze o komentarze.

pozdr
TM

Autor pliku: A Caycedo
Zrodlo: letirsprotif.free.fr

Ten załącznik jest ukryty dla gości.
Proszę zalogować się lub zarejestrować, aby go zobaczyć.

This message has an attachment file.
Please log in or register to see it.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Michał
  • Michał Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • lepiej trafiać niż nie trafiać
Więcej
14 lata 10 miesiąc temu #9281 przez Michał
Michał odpowiedział w temacie: Odp.:Sofrologia i strzelectwo
A może zebrał byś te swoje przemyślenia Sofrologia i strzelectwo w cykl krótkich artykułów i umieścili byśmy je na stronie głównej w odpowiednim menu np Trening ? Co ty na to?

Michał Mizgalski
...strzelam bo lubię

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Czas generowania strony: 0.176 s.